Русский квас

Витамин D

Витамин D. Нормализует всасывание из кишечника солей кальция я фосфора, способствует отложению их в костях. Недостаток витамина D вызывает нарушение кальциевого и фосфорного обмена и приводит к заболеванию детей рахитом. У взрослых нарушение кальциевого и фосфорного обмена проявляется в разрежении и размягчении костной ткани (остеопороз и остеомаляция).
Источников витамина D служат продукты животного происхождения: печень, молоко, яичный желток, сливочное масло, рыбий жир.